miércoles, 20 de octubre de 2010

LA BUENA ALIMENTACION

Si el niño está o no bien alimentado durante los primeros años de vida, puede tener un efecto profundo en su salud, así como en su habilidad para aprender, para comunicarse, pensar analíticamente, socializarse efectivamente y adaptarse a nuevos ambientes y personas.

La alimentación es la base necesaria para un buen desarrollo físico, psiquico y social de los niños.

Una buena nutrición es la primera línea de defensa contra numerosas enfermedades infantiles que pueden dejar huellas en los niños de por vida.

Una buena nutrición y una buena salud están directamente conectadas a través del tiempo de vida, pero la conexión es aún más vital durante la infancia. Es en este periodo que los niños podrán adquirir buenos habitos durante la comida en lo que se refiere a la variedad, al sabor, etc.

Los efectos de la desnutrición en la primera infancia (0 a 8 años) pueden ser devastadores y duraderos. Pueden impedir el desarrollo conductual y cognitivo, el rendimiento escolar y la salud reproductiva, debilitando así la futura productividad en el trabajo.

domingo, 17 de octubre de 2010

BENEFICIOS DE LA ACTIVACION


Cualquier movimiento que hagamos y nuestro cuerpo consuma energía, es actividad física, ya sea el simple caminar, jugar, bailar, o subir escaleras. Esto nos porporciona grandes beneficios podemos clasificar de la siguiente manera:


BENEFICIOS ESCOLARES:
Mejora el desempeño académico
Disminuye el ausentismo escolar
Mejora las relaciones con tus padres
Crea hábitos de vida saludable
Previene el consumo de drogas y alcohol

Disminuye el estrés
Controla el sobrepeso
BENEFICIOS FISICOS:
Mejora tu fuerza muscular

Controla el sobrepeso
Controla el colesterol
Mejora tus articulaciones y colesterol
BENEFICIOS PSICOSOCIALES:
Aumenta tu autoestima
Mejora tu autoimágen
Disminuye la depresión y el asilamiento social.

sábado, 16 de octubre de 2010

¡Así se activan en las ecuelas!

Cuando los alumnos salen al patio de su escuela, éste es un ejemplo vivo, de lo que los maestros, personal y alumnos hacen para ponerse activos y cumplir con el programa. Mención aparte, que es muy motivante ver como se desestreza todo el mundo y los alumnos regresan al salón de clases ¡muy animados!
Es más, en algunas escuelas ¡hasta concursos de rutinas de activación han hecho!


Rutina de Secundaria 2010-2011 Actívate en la Escuela.MPG

Un trabajo en conjunto


El bienestar que puede proporcionar el ejercicio a nuestro cuerpo es muy gratificante, pero no sólo el hacer deporte o la simple activación ayuda a tener un cuerpo saludable, sino también la buena alimentación, la obesidad y el sobrepeso son factores que ponen en riesgo la salud de las personas.



Combatir los malos hábitos alimenticios es una ardua tarea, que no se puede lograr por si sóla, se necesita de la participación de alumnos, maestros, padres de familia, cooperativas, e implementación de buenos programas nuctricionales, por parte del gobierno.



Para ello las autoridades educativas y de salud acordaron crear lineamientos para la expedición y venta de alimentos y bebidas en los planteles escolares, eliminando por completo la comida chatarra y consumir sólo aquellos que contribuyan a una alimentación correcta y equilibrada.

Riesgos y Peligros Asociados con las Creencias Sociales



Existe una creencia general de que toda actividad física es beneficiosa para la salud, de forma clara existen muchas formas de planteamiento de las actividades físicas y que todas ellas no conducen precisamente hacia la salud. Siempre se ha pensado que el único responsable en la búsqueda de la salud es el propio individuo cuando, por el contrario, existen toda una serie de contingencias de naturaleza económica, política, socio y cultural que ejercen un peso importante en este hecho.
Últimamente se está asociando de forma errónea el ejercicio físico, la apariencia física y la salud. El llamado culto al cuerpo va directamente asociado con la salud, siendo preciso destacar en contra de esta afirmación el hecho del surgimiento de enfermedades (anorexia, bulimia, entre otras) asociadas a esta llamada buena imagen física.
Además es de destacar el mercantilismo que rodea hoy en día a la salud como producto de consumo, que ha encontrado en la actividad física un producto de compra-venta con el cual se comercia en grado extremo.
Tengamos en cuenta el surgimiento de los llamados clubes de salud, negocios que aprovechan la creciente vanidad social de la búsqueda de un cuerpo atractivo a costa de cualquier sacrificio, ajeno a una correcta actividad saludable y rodeado de la utilización de todo tipo de aparatos y productos químicos que aseguran una reducción de peso de forma inmediata.
Destacar el papel negativo que están ejerciendo los medios de comunicación deformando constantemente la realidad. No olvidemos los reportajes publicitarios que ofrecen productos y aparatos de ejercicio presentados como milagrosos para adquirir la salud a corto plazo.
Una de las funciones principales de la Educación Física escolar es fomentar la incorporación de estilos de vida activos, así como enseñar el valor que tiene la práctica de la actividad física a lo largo de toda la vida en relación con la salud y de esta manera lograremos individuos físicamente educados.
Una persona físicamente educada es físicamente activa de manera permanente, conoce las implicaciones así como los beneficios de su postura comprometida con las actividades físicas y valora la actividad física y su contribución a un estilo de vida sano.


¡ACTIVACION! ¿Por qué desde la Educación?

Sin duda alguna la Escuela constituye un espacio importante en el desarrollo de la educación desde la infancia. Es por eso que debe de ser también un promotor constante del deporte y de la buena salud. Gran parte del tiempo los alumnos encuentra en ella un terreno de enriquecimiento del saber, del conocimiento, de su formación a lo largo de la vida, ¿por qué no empezar desde aquí?
Por ello al crear este tipo de programas estamos impulsando con la activación física y una mejor calidad de vida. Queda claro que aunque el ejercicio por sí solo no funcionaría de mucho, se debe de promover también una buena alimentación, que a la vez en éste espacio de crecimiento como lo son las escuelas crear también buenos hábitos alimentación.

¡ARRANCA EL PROGRAMA.....!


El 03 de agosto del 2008, arrancó el programa de activación física, por parte del Presidente Felípe Calderón, en el que resaltó los múltiples beneficios de hacer ejercicio, para vivir mejor y sanamente, ya que la salud es primordial para los mexicanos, y el fomento deportivo incrementa también la salud mental de nuestros jóvenes y niños.

Todas las escuelas implementaran una rutina de ejercicios que pondrán a sus alumnos y maestros, aún en escuelas en donde las condiciones de infraestructura no lo permitan se tendrá que hacer.

viernes, 15 de octubre de 2010

ACTIVACION FISICA



En la actualidad México ocupa el primer lugar en obesidad infantil en el mundo, en mucho tiempo no se había elevado el índice de obesos en nuestro país, no sólo de infantes sino también de adultos y con ello también aumentaron los casos de enfermedades crónico-degenerativas, todo ello aunado a una mala alimentación y falta de ejercicio en la población.


Lo anterior puso en alerta a las autoridades federales, ya que resulta preocupante, como se ha disparado este problema de salud pública.


Por tal motivo el Gobierno federal implementó un programa de Activación Física, en todas las Escuelas de Educación Básica del país, a parte de la clase de Educación Física que ya está implementada en la currícula de los alumnos, la cual consiste en 30 minutos diarios de activación, ya sea en el aula o en el patio de la escuela.


Sin duda dicho ejercicio pretende crear un hábito en los alumnos y evitar el sedentarismo.