Cualquier movimiento que hagamos y nuestro cuerpo consuma energía, es actividad física, ya sea el simple caminar, jugar, bailar, o subir escaleras. Esto nos porporciona grandes beneficios podemos clasificar de la siguiente manera:
BENEFICIOS ESCOLARES:
Mejora el desempeño académico
Disminuye el ausentismo escolar
Mejora las relaciones con tus padres
Mejora el desempeño académico
Disminuye el ausentismo escolar
Mejora las relaciones con tus padres
Crea hábitos de vida saludable
Previene el consumo de drogas y alcohol
Previene el consumo de drogas y alcohol
Disminuye el estrés
Controla el sobrepeso
BENEFICIOS FISICOS:
Mejora tu fuerza muscular
Controla el sobrepeso
BENEFICIOS FISICOS:
Mejora tu fuerza muscular
Controla el sobrepeso
Controla el colesterol
Mejora tus articulaciones y colesterol
BENEFICIOS PSICOSOCIALES:
Aumenta tu autoestima
Mejora tu autoimágen
Disminuye la depresión y el asilamiento social.
BENEFICIOS PSICOSOCIALES:
Aumenta tu autoestima
Mejora tu autoimágen
Disminuye la depresión y el asilamiento social.
Hola Lulú,
ResponderEliminarGracias por estos excelentes recursos, serán un gran apoyo para hacer de la actividad física una forma de vida para mantenernos saludables en cuerpo y alma.
Saludos
Eva